ഒന്നു കരഞ്ഞാല് അത് നമ്മുടെ ടെന്ഷന് അകറ്റുമെന്നും ശരീരത്തിലെ ടോക്സിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്നും വിദഗ്ധര് പറയുന്നു. കരച്ചില് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു തരം ട്രിക്കാണെന്നും നെഗറ്റീവ് മൂഡില്ലാതാക്കാനും കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താനും ഒക്കെ കരച്ചില് സഹായകമാണെന്നുമാണ് വിലയിരുത്തല്.
എന്നാല് എനര്ജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം മൂലം ജീവിക്കുന്ന രക്തസാക്ഷിയായി മാറിയ ഓസ്റ്റിനെ കണ്ടാല് നിങ്ങള് ഒരിക്കലും എനര്ജി ഡ്രിംങ്കുകള്ക്ക് പിന്നാലെ പോകില്ല. കാരണം ഓസ്റ്റിന്റെ ജീവിതത്തെ തന്നെയാണ് ഈ ശീലം മാറ്റി മറിച്ചത്.
നിങ്ങളുടെ തടി കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം പ്രഭാതഭക്ഷണമായി പയര് മുളപ്പിച്ചതു കഴിക്കുക എന്നതാണ്. പയറുവര്ഗങ്ങള്, മീന് ഇവയിലൊക്കെ പ്രോട്ടീന് ധാരാളമുള്ളതുകൊണ്ടതന്നെ കഴിച്ചാല് എളുപ്പം വയര് നിറയും. പെട്ടെന്നു വിശക്കുകയുമില്ല.
ഒരു വൃത്തിയുള്ള സ്പൂണാണ് ഇതിനു വേണ്ടത്. ഈ സ്പൂണ് കൊണ്ട് നാവില് അറ്റം മുതല് നല്ല പോലെ ഉരസുക. ഉമിനീര് ഈ സ്പൂണിലാകണം. പിന്നീട് ഈ സ്പൂണ് ഒരു സുതാര്യമായ കവറില് പൊതിഞ്ഞ് നല്ല സൂര്യവെളിച്ചത്തിലോ നല്ല പ്രകാശമുള്ള ടേബിള് ലാമ്പിനു താഴെയോ വയ്ക്കുക.
രക്തക്കുറവ് പരിഹരിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള് ധാരാളമുണ്ട്. അവ ഏതെക്കെ എന്ന് നോക്കാം. സ്ഥിരമായി ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിച്ചാല് യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള മരുന്നും രക്തക്കുറവ് പരിഹരിയ്ക്കാനായി കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
കംപ്യൂട്ടറും ടിവിയും ഉപയോഗിക്കുന്നവരെ എപ്പോഴും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കണ്ണിന്റെ കാര്യത്തില് ഒരല്പ്പം ശ്രദ്ധ വളരെ നല്ലതാണ്. മുറിയിലെ വെളിച്ചവും ഇരിക്കുന്നതിലെ പൊസിഷനും കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്.
ചൈനയിലെ നാന്ജിംഗ് നഗരത്തിലുള്ള ഒരു മെട്രോ ട്രെയിനിനുള്ളിലാണ് സംഭവം നടന്നത്. ട്രെയിനില് ഒരു പ്രായമായ സ്ത്രീ വന്നപ്പോള് സീറ്റ് ഇല്ലായിരുന്നു. അതേസമയം ഇരിക്കുന്നവരാരും എണീറ്റ് മാറി അവര്ക്ക് സീറ്റു നല്കാന് തയ്യാറായുമില്ല.
സാങ്കേതിക വിദ്യയിലധിഷ്ഠിതമായ ഈ മെഷിന് ലേണിംഗ് സോഫ്റ്റ് വെയര് ത്വക്കിന്റെ ചിത്രങ്ങള് സൂക്ഷ്മമായി വിശകലനം ചെയ്ത് മെലനോമയുടെ അടയാളങ്ങള് തുടക്കത്തില് തന്നെ നിര്ണയിക്കാന് സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യ പ്രദം എന്ന് കരുതി ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ഏറെ കഴിക്കുന്നത് തടി കൂടുന്നതിന് പ്രധാന കാരണമായെക്കാമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര് പറയുന്നത്. അതിനാല് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര് ദൈനംദിന ആഹാര പട്ടികയില് നിന്നും ഈ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക.
യുഎസ്, ചൈന മുതലായ രാജ്യങ്ങളെ പിന്തള്ളിയാണ് ഇന്ത്യ ഇക്കാര്യത്തില് ഏറെ മുന്നിലെത്തിയിരിക്കുന്നത്. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടര്മാര് രോഗികളോട് സംവദിക്കുന്നതിനും മരുന്നുകള് കുറിച്ച് നല്കാനും ഡിജിറ്റല് സങ്കേതങ്ങള് കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നതായും ഈ പഠനത്തില് പറയുന്നു.
