പുറത്തിറങ്ങുമ്പോള് പ്രത്യേകിച്ച് വെയിലത്തിറങ്ങുമ്പോള് എസ്പിഎഫ് സംരക്ഷണമുള്ള സണ്സ്ക്രീന് ശീലമാക്കുക. രണ്ടു മണിക്കൂര് കൂടുമ്പോള് ഇതു വീണ്ടും പുരട്ടുകയും വേണം. കാരണം സണ്സ്ക്രീന് ഗുണം രണ്ടു മണിക്കൂര് നേരത്തേയ്ക്കാണ് നില നില്ക്കുക.
സൗത്ത് കൊറിയൻ പ്രൊഫസർ റോബർട്ട് കെല്ലിയുടെ മുറിയിലേക്ക് അപ്രതീക്ഷിതമായി കുട്ടികൾ കയറിവരുന്നതും ഇതേ തുടർന്ന് പ്രൊഫ: കെല്ലിയുടെയും ഭാര്യയുടെയും ഇടപെടലുകളുമാണ് ലോകമെങ്ങും വൈറൽ ആയി പടരുന്നത്
ലഘുനിദ്രയില് ഏര്പ്പെടുന്ന സമയത്ത് തലച്ചോറിലെ ദീര്ഘകാല ഓര്മ്മകളെല്ലാം ഒന്നുകൂടി പൊടിത്തട്ടിയെടുക്കപ്പെടുകയും ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന സംഭവങ്ങളെല്ലാം കൂടുതല് വ്യക്തയോടും തെളിമയോടും തലച്ചോറില് സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജീവിതത്തില് സംഭവിക്കുന്ന നല്ലനല്ല കാര്യങ്ങളെ കോര്ത്തിണക്കി ഒരു ടാഗുപോലെയാക്കി തലച്ചോറില് സൂക്ഷിക്കുന്നു.
വിന്ധ്യമലനിരകളില്പ്പെട്ട മധ്യപ്രദേശിലെ ചിത്രകൂടിലെ അവസാദശിലകളില് നിന്ന് പഴക്കമേറിയ സസ്യഫോസില് കണ്ടെത്തിയെന്ന് സ്വീഡിഷ് നാച്വറല് ഹിസ്റ്ററി മ്യൂസിയം ഗവേഷകര് അറിയിച്ചു. ഇവിടെ നിന്ന് ലഭിച്ച ചുവന്ന ആല്ഗയുടെ ഫോസിലിന് 160 കോടി വര്ഷം പഴക്കമുണ്ട്.
പെട്ടെന്ന് ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ തോത് ഉയരുന്നതും പല കുഴപ്പങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും. ഇത്തരം അവസ്ഥയാണ് ടാക്കിക്കാര്ഡിയ. നാഡീമിടിപ്പ് അഥവാ പള്സ് എത്രയെന്ന് കൈത്തണ്ട പിടിച്ചുകൊണ്ട് വളരെ എളുപ്പത്തില് എണ്ണാം. പള്സ്റേറ്റ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.
ഡിസ്ക് സംബന്ധിച്ചവ, വിവിധ ട്യൂമറുകള്, പ്രമേഹം, ബലക്ഷയം, തേയ്മാനം, അണുബാധ, സന്ധിവാതങ്ങള്, രക്തക്കുഴലുകള് സംബന്ധിച്ചവ തുടങ്ങി പല കാരണങ്ങളും നടുവേദനയുണ്ടാക്കാം. സ്ത്രീകളാണ് കൂടുതലും നടുവേദനയില് വേദന അുഭവിക്കുന്നവര്.
വെറുംവയറ്റില് മരുന്നുകള് കഴിയ്ക്കാന് പാടില്ല. ഇത് അസിഡിറ്റിയും വയറിന് അസ്വസ്ഥതകളുമുണ്ടാക്കും. സോഡ വെറും വയറ്റില് കുടിയ്ക്കുന്നതും ആരോഗ്യകരമല്ല. ഇത് വയറ്റിലെ അസിഡിറ്റി വര്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ മനംപിരട്ടല് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകും.
നീന്തുന്നത് ഉയരം കൂട്ടാന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു വ്യായാമമാണ്. ഇത് കൃത്യമായി ചെയ്യുന്നതു വളരെയധികം ഗുണം നല്കും. തൂങ്ങിക്കിടന്നുള്ള വ്യായാമങ്ങള് അഥവാ ഹാങിംഗ് വ്യായാമങ്ങള് ഉയരം കൂട്ടാന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. കാല് മുട്ട് മടക്കാതെ കുനിഞ്ഞു നിന്ന് കൈകള് കൊണ്ട് പാദങ്ങളിലോ നിലത്തോ തൊടുക.
ചില ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിച്ചാല് ഉറക്കം വരുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഉപ്പ്, മൈദ, പഞ്ചസാര എന്നിവയടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിച്ചാല് വേഗം ഉറക്കം വരും. ഗ്ലൈസെമിക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ഉറക്കം തൂങ്ങാന് കാരമണാകുകയും ചെയ്യും.
ഏകദേശം 14 അടിയോളം നീളമുള്ള വലിയ ബ്ലാക് മാംബയോടായിരുന്നു കുള്ളന് കീരി പോരാട്ടം നടത്തിയത്. കീരിയെ കണ്ട് ഇഴഞ്ഞു പോകാനൊരുങ്ങിയ പാമ്പിന്റെ പിന്നാലെ ചെന്ന് വാലില് കടിച്ചുവലിച്ച് കീരി ആക്രമണം നടത്തുകയായിരുന്നു. എന്നാല് ചെറുത്തു നില്പ്പിന് മുതിരാതെ രക്ഷപെടാനുള്ള ശ്രമത്തിലായിരുന്നു പാമ്പ്.
